最后的霞光为玻璃幕墙镀上琥珀色包浆，陈默解开衬衫第一粒纽扣，让晚风灌入曾被领带束缚的脖颈。
远处车流开始在视网膜上拖曳出光轨，恍惚间竟与童年纸飞机的航迹重叠。
他摸出药盒，铝箔板上的水珠在掌心晕开，像极了母亲临终前落在他手背的那滴泪。
走廊感应灯次第亮起，将他的影子拉长又缩短。
陈默忽然意识到，这条走过十二年的通道从未如此清晰——防滑地胶的纹路，绿植墙的脉息，甚至空气里漂浮的西洋参茶香，都在诉说着某种蛰伏已久的生机。
他调整呼吸节奏，在智能手表轻柔的震动中，朝着光亮处稳步走去。
<3身体健康，真的无所谓？
在喧嚣繁杂的现代社会里，陈默曾一度迷失在忙碌与疲惫之中。
然而，一次机缘巧合，他体验到了片刻的宁静和满足，那感觉如同一束温暖的阳光，穿透层层阴霾，照亮了他内心深处。
那一刻，他在心底暗暗做了一个决定，要将这份难得的宁静和满足融入到自己的日常生活里，开启一场自我蜕变的旅程。
陈默首先把目光投向了自己的健康。
他深知，健康是一切的基石。
于是，他为自己制定了一套严格的生活计划。
每天清晨，当第一缕阳光洒进房间，他便准时起床，换上运动装备，到附近的公园跑步。
公园里清新的空气和鸟儿清脆的歌声，成了他锻炼时最好的陪伴。
跑步结束后，他会回家精心准备一份营养均衡的早餐，蔬菜、水果、全麦面包和一杯香浓的牛奶，为新的一天注入满满的活力。
随着时间的推移，坚持锻炼和合理饮食的效果逐渐显现出来。
他原本有些虚弱的身体变得愈发强壮，脸上也渐渐有了红润的光泽。
在工作中，他明显感觉到自己的效率大幅提高。
以往那些让他头疼不已的代码难题，如今在他清晰的思维下迎刃而解。
灵感如同泉涌一般，不断地在他的脑海中闪现，让他能够轻松应对各种复杂的项目。
陈默并没有独享这份健康带来的益处。
他深知，身边的同事们也和曾经的自己一样，在忙碌的工作中忽视了健康。
于是，他决定将自己的健康理念分享给大家。
他利用业余时间，组织了一场小型的健身活动，邀
